Slogan: Einfach, flexibel, sinnvoll

Wassergymnastik & Aquajogging

Wassergymnastik & Aquajogging

Der menschliche Körper erfährt im Medium Wasser ein ganzheitliches Trainingskonzept. Nicht das spezielle Trainieren von einzelnen Körperregionen, sondern der Körper als Gesamtheit wird im Wasser trainiert.

Wasser ist das ideale Element für gelenkschonende Gymnastik zur Erhaltung der Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. Der hydrostatische Druck im Wasser wirkt sich sehr günstig auf die Blutgefäße aus, allein der Aufenthalt im Wasser ist schon ein Training für die Gefäße. Durch die Massagewirkung des Wassers wird die Durchblutung der Haut und der Muskulatur angeregt und das Bindegewebe gestrafft.

Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung im Wasser und durch das Ganzheitliche Trainingskonzept wird das innere und äußere Gleichgewicht gefördert. Probieren Sie es doch einmal aus!

Wassergymnastik Samstags im Hallenbad Rheindahlen

Unsere Wassergymnastik findet *Samstags im Hallenbad Rheindahlen, Geusenstraße 29 in 41179 MG statt..

Zur Zeit bieten wir Samstags drei Gruppen an:

Gruppe für „Frühaufsteher“

Einlass ins Schwimmbad ist um 08.00 Uhr, unsere Wasserzeit beginnt um 08.10 Uhr.
Die Wassergymnastik findet in der Zeit von 08.10 – 08.45 Uhr statt, anschließend haben Sie die Gelegenheit zum Aqua Joggen oder Schwimmen.

Gruppe für „Später-Aufsteher”

Die „Später-Aufsteher“ beginnen um 08.45 Uhr mit der Wassergymnastik.
Die Teilnehmer / innen können aber gerne früher ins Wasser und vor der
Gymnastik schon schwimmen oder Aqua-Jogging betreiben!

Gruppe für „Langschläfer”

Die Langschläfer/ innen beginnen um 09.15 Uhr.

Unsere Wasserzeit im Hallenbad Rheindahlen endet um 10.00 Uhr!

Zur Zeit bieten wir diese Wassergymnastik nur für Vereinsmitglieder an.

Eine Wassergymnastik auf ärztliche Verordnung als Rehabilitationssport ist wieder in Planung!!

Fragen

Selbstverständlich stehen wir für weitere Fragen und Informationen – auch telefonisch (02161.49 87 72 2), per Email oder in einem persönlichen Gespräch – gerne zur Verfügung.