Slogan: Einfach, flexibel, sinnvoll

Wirbelsäulengymnastik „Rücken-Fit“

Wirbelsäulengymnastik

Erkrankungen des Muskel-Skelettsystems nehmen in der heutigen Zeit einen signifikant hohen Stellenwert in den Krankheitsstatistiken ein. Ein sehr großer Teil der deutschen Bevölkerung leidet sporadisch oder sogar chronisch unter Rückenschmerzen. Bei mehr als der Hälfte aller Menschen, die vorzeitig aus dem aktiven Arbeitsprozess ausscheiden müssen, liegt die Ursache in einer erheblichen Einschränkung der Belastungs- und Bewegungseinschränkung der Wirbelsäule.

Unter dem populären Motto: „ Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen!“ bieten wir Menschen mit einer besonderen Belastung des Haltungs- und Bewegungsapparates oder einer zu schwach ausgeprägten Muskulatur in Verbindung mit Haltungsdefiziten oder auch Neueinsteigern in die sportliche „Gesundheitsbewegung“ ein gezieltes und funktionelles Training an.

Unsere Wirbelsäulengymnastik-Gruppen (Reha.-Sport) finden statt:

  • Montag, 09.30 – 10.20 Uhr
  • Montag, 10.20 – 11.10 Uhr
  • Montag, 15.00 – 15.50 Uhr
  • Montag, 16.00 – 16.50 Uhr
  • Montag, 17.00 – 17.50 Uhr
  • Montag, 18.00 – 18.50 Uhr

Reha.-Halle, Monschauerstraße 44 in 41068 Mönchengladbach

  • Dienstag, 10.00 – 10.50 Uhr
  • *Dienstag, 12.00 – 12.50 Uhr
    Schwerpunkt: Wirbelsäule & Osteoporose
    Reha.-Halle, Monschauerstraße 44 in 41068 Mönchengladbach
  • Dienstag, 17.00 – 17.50 Uhr
  • Dienstag, 18.00 – 18.50 Uhr

Reha.-Halle, Monschauerstraße 44 in 41068 Mönchengladbach

  • Mittwoch, 10.30 – 11.20 Uhr
  • Mittwoch, 11.20 – 12.15 Uhr
  • Mittwoch, 12.15 – 13.00 Uhr

Reha.-Halle, Monschauerstraße 44 in 41068 Mönchengladbach

  • Mittwoch, 17.15 – 18.15 Uhr
  • Mittwoch, 18.15 – 19.15 Uhr
    Jugendheim St. Anna (Windberg), Annakirchstraße 84 in 41063 Mönchengladbach
    Besonderheit: Bitte eigene Matten mitbringen!
  • Mittwoch 19.00 – 19.50 Uhr
  • Mittwoch 19.50 – 20.40 Uhr

Reha.-Halle, Monschauerstraße 44 in 41068 Mönchengladbach

  • Donnerstag, 14.00 – 14.45 Uhr
  • Donnerstag, 14.45 – 15.30 Uhr
  • Donnerstag, 17.00 – 17.50 Uhr
  • Donnerstag, 18.00 – 18.50 Uhr
  • Donnerstag, 19.00 – 19.50 Uhr

Reha.-Halle, Monschauerstraße 44 in 41068 Mönchengladbach

  • Freitag, 08.15 – 09.00 Uhr
  • Freitag, 15.00 – 15.50 Uhr
  • Freitag, 16.00 – 16.50 Uhr
  • Freitag, 18.00 – 19.00 Uhr

Reha.-Halle, Monschauerstraße 44 in 41068 Mönchengladbach


Neben der Wirbelsäulengymnastik „im Trockenen“ bieten wir auch eine Gymnastik im Wasser an:

  • *Samstags, 08.00 – 10.00 Uhr
    Hallenbad Rheindahlen, Geusenstraße, neben dem Schulzentrum Rheindahlen

Wirbelsäulengymnastik ganz individuell

Wir bieten Ihnen eine Einzelbetreuung in der Wirbelsäulengymnastik mit und ohne Großgeräte an! Weitere Informationen über das Einzeltraining erhalten Sie gerne in einem persönlichen Gespräch!

Fragen

Selbstverständlich stehen wir für weitere Fragen und Informationen – auch telefonisch (02161.49 87 72 2), per Email oder in einem persönlichen Gespräch – gerne zur Verfügung.